一天可以喝多少牛奶

一般而言,成人每天饮用400-500毫升,即2袋或2瓶牛奶,但至少也要饮用约250毫升,即1袋牛奶。假如每天饮用750毫升左右,最好是3瓶(3袋,最好不要超过1000毫升。简简单单的说,“保证一瓶,争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶”。过量饮用牛奶会给肾脏带来负担。