如何降低早上空腹血糖？

降低空腹血糖，应该避免精神生活的压力过大，不要熬夜加班，注意及时调整不良的心态、负面的情绪。保证充足的睡眠，还应该注意适当地参加体育锻炼。比如可以打太极、跑步、散步等，有助于降低血糖的值，还应该注意避免晚餐吃得过饱，要按时定时定量进餐，避免食用高糖的食物等。