从问题描述来看，“怎么判断自己得了前列腺炎”，这句话是在询问如何判断自己是否患有前列腺炎，属于健康咨询领域的问题。
前列腺炎是一种常见的男性疾病，其症状包括尿频、尿急、尿痛、排尿困难、会阴或耻骨上区疼痛等。以下是一些判断自己是否患有前列腺炎的方法：
1.症状观察：前列腺炎的症状通常会逐渐加重，如果出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、会阴或耻骨上区疼痛等症状，需要及时就医。
2.前列腺液检查：前列腺液检查是诊断前列腺炎的重要方法之一，可以通过按摩前列腺获取前列腺液，然后进行显微镜检查和细菌培养，以确定是否患有前列腺炎。
3.尿液检查：尿液检查可以检测尿液中的白细胞和细菌，有助于诊断前列腺炎。
4.超声检查：超声检查可以帮助医生了解前列腺的大小、形态和结构，是否有结石或肿瘤等异常。
5.其他检查：医生可能会根据患者的具体情况进行其他检查，如血常规、血沉、C反应蛋白等，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，前列腺炎的症状和体征可能与其他疾病相似，如尿道炎、膀胱炎、前列腺增生等。因此，在出现前列腺炎症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免久坐、规律性生活等，也有助于预防和治疗前列腺炎。