大便变细有凹槽怎么办呢?

偶尔一段时间再次出现大便变细，不要太忧心，可能会是吃的食物太极冷引来的，应当不要缺肉，多吃许多容易消化吸收的食物，多样化饮食，多吃粗粮和青菜，防止吃太多膨化食品和垃圾食物，不要吃太多闹肚子的，多锻炼身体，多喝白开水，少喝浓茶和咖啡。需要声明注意饮食方面要清淡，温和。