月子里便秘吃什么蔬菜

在坐月子期间，会出现有便秘的女性，可以通过一些富含膳食纤维的蔬菜，去缓解便秘的。其中空心菜、黄瓜、冬瓜、西兰花、油菜、韭菜、芹菜、萝卜、茄子，这些食物都能够有通便的作用。但如果在坐月子期间有母乳喂养的女性，尽量不要吃一些韭菜会回奶的。在做月子期间出现有便秘，也可以适当的吃一些火龙果、香蕉、苹果等食物能够有通便的作用。便秘的时候如果有便意但又排不出来，也可以适当的使用甘油栓剂或者开塞露，去帮助通便的。