月子期间吃什么菜可以助消化

发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队

月子期间内可以多吃一些菠菜，生菜等绿色蔬菜来帮助消化。建议女性在月子期间内最好不要吃生冷辛辣油腻等刺激性的食物，以免影响奶水的质量，同时还需要注意保暖，多休息尽量少熬夜，避免劳累过度，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，来补充体内缺少的微量元素。