用拳头打肚子会减肥吗

如果用力过猛的话肯定会伤害内脏，用拳打肚子肯定是不行的。若要减肥，轻至中度肥胖必须通过饮食控制和运动来脚踏实地地进行。严重肥胖者要同时做到这两点，需要借助药物和其它手段。膳食控制需要限制每日总热量的摄入量，根据每个人的体形、运动量，制定出适合自己的饮食计划。健身主要是有氧运动，如骑车、爬山、游泳、慢跑等。