“头发里有白色的小颗粒”，可能是由以下原因引起：
1.头皮油脂分泌过多：这些小颗粒可能是头皮分泌的油脂与角质混合形成的。如果你的头发容易出油，或者生活习惯不健康，如经常食用高油、高糖的食物，或者长期熬夜，都可能导致头皮油脂分泌过多。
2.马拉色菌感染：马拉色菌是一种常见的真菌，当头皮感染马拉色菌时，会导致头皮屑增多，并形成白色的小颗粒。马拉色菌感染还可能伴有头皮瘙痒、发红等症状。
3.头发清洁不彻底：如果你的头发没有清洗干净，或者使用的洗发水不适合你的发质，可能会导致头发上残留污垢和油脂，形成白色的小颗粒。
4.其他因素：某些药物、过敏反应、内分泌失调等也可能导致头皮出现白色的小颗粒。
针对以上原因，可以采取以下措施来解决：
1.保持头皮清洁：选择适合自己发质的洗发水，定期清洗头发，保持头皮清洁。
2.调整生活习惯：保持健康的生活方式，注意饮食均衡，避免熬夜，减少高油、高糖食物的摄入。
3.使用药物治疗：如果是马拉色菌感染引起的，可以使用抗真菌药物进行治疗。
4.就医治疗：如果白色的小颗粒伴有头皮瘙痒、发红等症状，或者持续时间较长，建议及时就医，以便确定具体原因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于一些严重的头皮疾病，如银屑病、石棉状糠疹等，也可能导致头发里出现白色的小颗粒。因此，如果你的症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。