男性延时最简单的方法有以下几点：
1.使用延时喷剂：延时喷剂是一种常见的男性延时产品，通过局部麻醉作用来延迟射精时间。使用时，将喷剂喷于阴茎头部，等待几分钟后再进行性行为。需要注意的是，使用延时喷剂时应按照说明书的指导使用，避免过量使用导致不良反应。
2.控制性行为节奏：在进行性行为时，可以通过控制抽动的节奏和频率来延长射精时间。逐渐增加抽动的速度和强度，然后再逐渐减缓，这样可以帮助控制射精的冲动。
3.使用延时避孕套：延时避孕套是一种在避孕套上添加了麻醉剂或其他延时成分的产品。使用时，将避孕套戴上，等待几分钟后再进行性行为。需要注意的是，不同品牌和类型的延时避孕套可能会有不同的效果，使用前应仔细阅读说明书。
4.进行性前戏：进行充分的性前戏可以帮助男性减轻性兴奋，从而延长射精时间。性前戏可以包括亲吻、抚摸、拥抱等方式，让男性在性行为前充分放松。
5.心理调节：心理因素也是影响男性延时的重要因素之一。在进行性行为时，应尽量放松心情，避免紧张和焦虑情绪的产生。可以通过深呼吸、冥想等方式来帮助放松身心。
需要注意的是，延时方法的效果因人而异，而且每个人的身体状况和性需求都不同。在选择延时方法时，应根据自己的实际情况进行选择，并在医生或专业人士的指导下使用。同时，应注意保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，以提高性能力和性生活质量。