男性延时最简单的方法是通过行为训练来延长射精时间。这种方法不需要使用任何药物或设备，而且对身体没有任何副作用。以下是一些具体的行为训练方法：
1.挤压法：在即将射精时，用手指挤压阴茎头部，以减少性刺激，从而延长射精时间。这种方法需要一定的技巧和练习，可以通过逐渐增加挤压的力度和时间来提高效果。
2.停动法：在进行性行为时，当快要射精时，停止抽动，等待片刻后再继续。这种方法可以帮助你控制射精的冲动，从而延长射精时间。
3.深呼吸法：在进行性行为时，通过深呼吸来放松身体，减少性紧张和焦虑。这种方法可以帮助你控制射精的时间，从而延长性行为的时间。
需要注意的是，这些方法需要一定的时间和耐心来练习和掌握。同时，如果你的射精时间问题较为严重，或者已经影响到了你的性生活质量，建议及时咨询医生或专业的性治疗师，以便获得更好的治疗效果。