女孩子吃维生素c有什么好处

没有其他症状。维生素C是一种水溶性维生素。每天吃维生素C能防止坏血病的发生，同时还能帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血、瘀斑的症状发生。那我今年16岁，可以吃吗？善存维生素c。老师会不会有助于长高呀？可以吃。有助于长身高。一天吃几个，什么时候吃最好？平台规定不能说有关用量和剂量的，请谅解。