胳膊肌肉劳损怎么恢复

胳膊肌肉劳损，可以通过热敷按摩缓解，平常要避免长期保持一个姿势，避免吹风受凉，避免劳累过度，以免导致劳损加重，如果疼痛非常厉害，可以服用消炎止痛的药物，还可以配合做一下物理治疗，比如照射红外线灯疗法。严重的肌肉劳损有可能还会导致胳膊活动障碍，还要配合做康复运动，促进功能恢复。