不含米的（女，45岁）。我是西安市第四医院主治医师，贾睿博医生。五谷杂粮粥因人而异，糖尿病患者不是绝对不可以食用。吃之前与之后测血糖，看看血糖波动大小。语音因隐私问题无法显示。语音因隐私问题无法显示。通过测血糖来看对自己影响大小，也是判断每次吃多少合适。若明显升高则不喝。语音因隐私问题无法显示。抱歉，不方便接听语音。语音因隐私问题无法显示。糖尿病没有绝对不可以吃的东西，前提是看你血糖控制如何。这个有点不懂了。我现在血糖有点高，但我不知道怎么控制饮食。粥不是绝对禁忌，但粥尤其熬的稠。煮的越烂越容易消化吸收的升糖越快。定时定量，主食粗粮为主，粗细粮搭配，品种多样；可增加膳食纤维如魔芋、芹菜、扁豆、豆制品及各种谷物；合理控制总能量。多食绿色蔬菜如芹菜、小白菜、油菜、菠菜等；烹饪方法要科学，多用蒸、煮、炒、炖、拌，少用炸、煎、红烧，清淡饮食，避免油腻，切忌暴饮暴食。餐后30分钟进行低到中等强度的有氧运动30分钟以上，不超45分钟，以微出汗，不感觉疲为准。以前爱吃稀饭，现在我就把五谷杂粮打成粥，不知道对否。自己买个血糖仪测血糖。粥越稠越容易升糖。能不能喝看你血糖变化，很简单。我有个测试的，主要现在还不知道波动多大为不好。比如你吃饭前7，喝完粥直接12往上了。餐前餐后波动最好控制4以内。明白了。
