蛀牙洞里长息肉，通常是由于长期的蛀牙刺激导致牙龈增生，形成息肉样物质。治疗方法主要包括以下几个方面：
1.去除息肉：医生会使用器械将息肉切除，以恢复牙齿的正常形态。
2.治疗蛀牙：切除息肉后，医生会对蛀牙进行治疗，包括补牙、根管治疗等，以防止蛀牙进一步恶化。
3.口腔护理：术后需要注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，以保持口腔清洁。
4.定期复查：需要定期到医院复查，以确保牙齿的健康状况。
在治疗过程中，患者可能会感到轻微的疼痛和不适，这是正常的反应。医生会根据患者的情况给予适当的止痛药物。此外，患者还需要注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。
需要注意的是，对于严重的蛀牙，可能需要进行拔牙治疗。在拔牙后，需要注意口腔卫生，避免感染，并按照医生的建议进行修复治疗。
总之，对于蛀牙洞里长息肉的治疗，需要及时就医，采取适当的治疗方法，并注意口腔护理和定期复查，以保护牙齿的健康。