蛀牙牙洞里长小息肉且牙齿松动的原因和治疗方法如下：
1.原因：
蛀牙：牙齿龋坏后未及时治疗，导致牙髓组织感染，形成牙髓息肉。
牙周炎：口腔卫生不良，导致牙结石、菌斑等刺激物长期堆积，引起牙周组织炎症，进而导致牙齿松动。
2.治疗方法：
根管治疗：对于牙髓息肉引起的牙齿松动，可先进行根管治疗，去除牙髓组织，然后填充根管，以保存患牙。
牙周治疗：对于牙周炎引起的牙齿松动，需进行牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整等，以控制炎症，缓解牙齿松动。
拔牙：如果牙齿松动严重，无法保留，则需拔牙。拔牙后可根据情况进行修复，如种植牙、固定桥等。
日常护理：保持口腔卫生，定期洗牙，定期检查，及时发现和处理口腔问题。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。