手和脚有一点抖的原因有以下几点：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，病因不明，主要累及上肢和头部。震颤常始于一侧上肢或头部，逐渐累及其他部位。情绪激动、紧张、疲劳、寒冷等可使震颤加重。饮酒后症状可减轻。特发性震颤进展缓慢，对日常生活影响较小。
2.帕金森病：一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人。除了手抖外，还常伴有动作缓慢、肌肉强直、平衡障碍等症状。帕金森病的手抖常始于一侧上肢或下肢，逐渐累及对侧上肢和下肢。静止时症状明显，活动时减轻，入睡后消失。
3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多导致的代谢性疾病，可引起手抖、心悸、多汗、消瘦等症状。此外，还可能伴有突眼、甲状腺肿大等表现。
4.药物副作用：某些药物，如抗精神病药、抗震颤麻痹药等，可能导致手抖。减量或停药后，症状可能减轻或消失。
5.其他原因：低血糖、贫血、肝性脑病、肺性脑病、脑动脉硬化、脑梗死等也可能出现手抖症状。
如果手和脚有一点抖的症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。