怀孕四个月时胃不舒服，可能是以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，孕激素水平升高可能会导致胃肠道平滑肌松弛、蠕动减慢，胃排空时间延长，从而引起胃部不适、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
2.子宫增大：怀孕四个月时，子宫已经增大到盆腔以外，可能会压迫胃部，导致胃容量减小，进食后容易出现饱腹感和胃部不适。
3.饮食习惯改变：怀孕后，女性的饮食习惯可能会发生改变，例如喜欢吃辛辣、油腻、刺激性食物，或者饮食习惯不规律，如暴饮暴食、过度节食等，都可能导致胃部不适。
4.心理因素：怀孕后，女性的心理状态可能会发生变化，如焦虑、紧张、压力过大等，这些心理因素可能会影响胃肠道的正常功能，导致胃部不适。
针对怀孕四个月时胃不舒服的问题，可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免暴饮暴食和过度节食，选择易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等。
2.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用不洁食物和生水，减少胃肠道感染的机会。
3.适当运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适。
4.心理调节：保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。
5.药物治疗：如果胃部不适症状严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下使用一些药物缓解症状，如胃黏膜保护剂、抗酸药等。
需要注意的是，在怀孕期间，任何药物的使用都应该在医生的指导下进行，以确保药物的安全性和有效性。此外，如果胃部不适症状持续不缓解或伴有其他症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，排除其他潜在的问题。