如果需要快速有尿进行B超检查，可以尝试以下方法：
1.饮水：在检查前1-2小时内，尽量多喝水，以增加尿量。但不要过度饮水，以免引起不适。
2.放松：在检查前，尽量放松身心，避免紧张和焦虑情绪。可以通过深呼吸、冥想等方式来放松。
3.按摩：在检查前，可以按摩腹部或腰部，促进尿液排出。
4.适当运动：在检查前，可以适当进行一些运动，如散步、爬楼梯等，促进血液循环和新陈代谢，有助于尿液排出。
5.其他：在检查前，还可以尝试吃一些利尿的食物，如西瓜、冬瓜等。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，以上方法可能并不适用于所有人。如果需要进行B超检查，建议在检查前咨询医生，了解具体的注意事项和准备工作。