三个月宝宝脸上长湿疹，可采取以下方法缓解：
1.皮肤护理：保持宝宝皮肤清洁、湿润，避免过度摩擦和刺激。每天用温水清洗脸部，然后轻轻拍干。选择温和、无刺激的护肤品，如湿疹专用的润肤霜。
2.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和海鲜等易过敏的食物。如果宝宝已经开始添加辅食，应逐渐引入新食物，观察是否引起过敏反应。
3.衣物选择：给宝宝穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿着过厚或过热，以免加重湿疹症状。
4.环境控制：保持室内空气流通，温度适宜，避免过度潮湿或干燥。避免宝宝接触过敏原，如花粉、尘螨等。
5.湿疹药膏：在医生的指导下，给宝宝使用湿疹药膏。这些药膏通常含有糖皮质激素或抗生素等成分，可以缓解湿疹症状。
6.就医治疗：如果湿疹严重、范围广泛或持续不愈，应及时就医。医生可能会根据宝宝的具体情况开具口服药物或其他治疗方案。
需要注意的是，每个宝宝的湿疹情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，要密切观察宝宝的症状变化，如有加重或其他异常情况，应及时就医。