后脑勺一阵一阵地痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。头部、颈部的肌肉紧张可能导致头痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，引起后脑勺疼痛。这种疼痛可能会放射到颈部和上肢。
3.颅内病变：脑部的肿瘤、感染、出血或其他病变也可能导致头痛。这种情况通常还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力问题等。
4.高血压：高血压患者有时会出现头痛，尤其是后脑勺疼痛。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如抗抑郁药、降压药等。
6.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致头痛，尤其是后脑勺疼痛。
7.耳部问题：中耳炎、耳部感染或其他耳部疾病也可能引起头痛，包括后脑勺疼痛。
8.其他原因：鼻窦炎、神经痛、中毒、代谢紊乱等也可能导致后脑勺疼痛。
如果后脑勺疼痛频繁、严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会包括头部CT、MRI等检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：放松身体，减少压力，保证充足的睡眠。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟。
4.避免诱因：避免过度劳累、紧张、强光刺激、噪音等可能加重头痛的因素。
5.按医嘱服药：如果医生开具了止痛药，按照医嘱正确服用。
需要注意的是，自行用药可能掩盖病情或延误诊断。因此，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛伴有其他异常症状，如视力模糊、恶心呕吐、意识不清等，应立即就医。