来大姨妈即生理期，一般可以喝胶原蛋白。
生理期时，女性身体的激素水平会发生变化，可能会出现一些不适症状，如疲劳、情绪波动、腹痛等。胶原蛋白是一种重要的蛋白质，对于维持皮肤、骨骼、关节等组织的健康有一定作用。在生理期时，适量饮用胶原蛋白并不会对身体造成不良影响，还可能有助于缓解一些生理期不适症状。
需要注意的是，胶原蛋白并不能替代药物治疗疾病，如果有任何健康问题，应及时就医。此外，选择胶原蛋白产品时，应选择质量可靠、来源安全的产品，并按照产品说明进行使用。
同时，在生理期时，女性还应注意以下几点：
保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾，避免感染。
注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
饮食上应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物。
避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
如果在生理期时出现严重的不适症状，如痛经、经量过多或过少等，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。