孕妇吃什么豆类最好

孕妇吃红豆、黑豆、豌豆等豆类较好。红豆富含叶酸，有催乳的功效，哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁分泌。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。豌豆富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。