月子期间的注意事项和判断月子是否坐好的标准如下：
1.注意事项：
饮食：月子期间的饮食应该营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
休息：月子期间要保证充足的睡眠，避免过度劳累。
保暖：月子期间要注意保暖，避免着凉感冒。
个人卫生：月子期间要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服。
母乳喂养：母乳喂养对宝宝和妈妈都有好处，月子期间要坚持母乳喂养。
产后恢复：月子期间要注意产后恢复，适当进行运动，促进身体恢复。
2.判断月子是否坐好的标准：
子宫恢复：产后子宫会逐渐恢复到孕前大小，通过触摸腹部，可以判断子宫是否恢复正常。
恶露排出：恶露是产后子宫排出的分泌物，正常情况下，恶露会在产后4-6周内排净。如果恶露排出时间过长或量过多，可能是子宫恢复不良或感染引起的。
身体恢复：月子期间，身体会逐渐恢复到孕前状态，如体重下降、体力恢复等。如果身体恢复缓慢，可能是月子期间没有注意休息或营养不足引起的。
心理状态：月子期间，产妇的心理状态也很重要。如果产妇情绪稳定、心情愉悦，说明月子坐得好；如果产妇情绪低落、焦虑不安，可能是月子期间出现了心理问题。