如果想快速有效瘦脸，可以尝试以下方法：
1.按摩：按摩可以促进脸部血液循环，帮助消除脸部水肿。你可以在洗脸后，涂抹适量的瘦脸霜或按摩油，然后用手指轻轻按摩脸部，从下巴往耳垂方向提拉，每天坚持5-10分钟。
2.口腔运动：每天进行口腔运动，如张口、闭口、左右撇嘴等，可以锻炼脸部肌肉，帮助瘦脸。
3.饮食调整：控制盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟，多吃新鲜的水果和蔬菜，这些都有助于消除脸部水肿。
4.注射瘦脸针：瘦脸针是一种通过注射肉毒毒素来瘦脸的方法。肉毒毒素可以使肌肉松弛，从而达到瘦脸的效果。但是，瘦脸针需要在专业医生的指导下进行注射，并且效果因人而异。
5.面部吸脂：面部吸脂是一种通过吸脂术来瘦脸的方法。这种方法适用于脸部脂肪较多的人群，但是需要在正规的医疗机构进行操作，并且术后需要注意护理。
需要注意的是，瘦脸的方法因人而异，需要根据个人情况选择适合自己的方法。同时，瘦脸需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果有任何不适或疑问，建议咨询专业医生的意见。