以下是一些减去生完孩子后肚子上赘肉的方法：
1.健康饮食：保持均衡的饮食对于减肥至关重要。增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，控制糖分和盐分的摄取量。同时，确保摄入足够的水分，有助于代谢和消化。
2.增加运动量：适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助消耗卡路里并增强心肺功能。此外，结合腹部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，有助于塑造腹部线条。
3.坚持母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还可以帮助消耗母亲体内的热量，促进子宫收缩，有助于减少腹部赘肉。
4.注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，挺直脊梁，有助于收紧腹部肌肉，改善体态。
5.避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会影响新陈代谢和脂肪燃烧，增加腹部赘肉的积累。
6.寻求专业帮助：如果以上方法效果不明显，可以考虑咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，不要期望在短时间内看到明显的效果。持之以恒和耐心是关键。同时，确保在减肥过程中保持身体健康和宝宝的营养需求。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。