女人生孩子后肚子上的肉肉可以通过以下方法减掉：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝的健康有益，还可以帮助妈妈消耗孕期积累的脂肪。
2.适量运动：产后可以逐渐增加运动量，选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，帮助燃烧腹部脂肪。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，控制糖分和盐分的摄取量。
4.腹部按摩：在洗澡时或睡前，用手掌顺时针按摩腹部，促进腹部血液循环，帮助减少脂肪堆积。
5.保持良好的姿势：时刻提醒自己挺胸收腹，有助于锻炼腹部肌肉，改善腹部松弛的状况。
6.寻求专业帮助：如果腹部赘肉问题较为严重，可以考虑咨询专业的健身教练或营养师，制定个性化的减肥计划。