从医疗、健康角度讲，增发、养发的方法如下：
1.内分泌治疗：内分泌失调可能导致脱发，可通过药物治疗调节激素水平，改善脱发症状。如炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等。
2.营养支持：保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，对头发生长有益。可多吃富含维生素B、E、铁、锌等的食物，如黑芝麻、核桃、蛋类、瘦肉等。
3.生活习惯调整：保持充足的睡眠，缓解压力，避免过度吸烟、饮酒等，都有助于改善头发健康。
4.头皮按摩：促进头皮血液循环，可选用牛角梳或木梳，从前额经头顶到枕部，依次轻轻梳理，每次2-5分钟。
5.植发：对于严重脱发的患者，植发是一种有效的治疗方法。通过将健康的毛囊移植到脱发区域，实现头发再生。
需要注意的是，增发、养发需要长期坚持，同时应根据个人情况选择合适的方法。如有需要，可咨询专业医生或皮肤科医生，以获得更个性化的建议。