被蜜蜂蛰了之后，伤口肿胀可以采取以下措施：
1.拔出蜜蜂刺：首先，需要找到蜜蜂刺并将其拔出。可以使用镊子或指甲剪小心地拔出刺，但要避免挤压伤口，以免将毒素进一步注入体内。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒素。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.涂抹药膏：可以涂抹一些含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏。
5.注意观察：如果伤口肿胀严重、疼痛加剧、出现发热等不适症状，应及时就医。医生可能会根据情况给予口服药物或注射抗组胺药、激素等治疗。
此外，在日常生活中，还可以采取以下预防措施：
1.避免靠近蜜蜂：在户外活动时，尽量避免穿着鲜艳的衣物，避免使用有香味的化妆品或护肤品，以免吸引蜜蜂。
2.注意防护：在处理蜂蜜、花粉等物品时，应戴手套和口罩，以避免被蜜蜂蛰伤。
3.学习急救知识：了解一些基本的急救知识，如如何处理被蜜蜂蛰伤等，可以在紧急情况下及时采取措施。
需要注意的是，对于过敏体质的人来说，被蜜蜂蛰伤后可能会出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等。如果出现这些症状，应立即就医或拨打急救电话。