自然流产后，可通过以下方法帮助残留物快速排出：
1.注意饮食：
益母草：益母草能够促进子宫收缩，有利于淤血排出。
红糖水：红糖水能够促进子宫收缩，帮助淤血排出，还能补充身体能量。
山楂：山楂能够促进子宫收缩，帮助排出残留物。
2.药物治疗：
米非司酮：米非司酮具有抗孕激素和抗糖皮质激素的作用，能促使子宫蜕膜变性、坏死，促进孕囊排出。
米索前列醇：米索前列醇能兴奋子宫平滑肌，增强子宫张力和宫内压，促使孕囊排出。
3.清宫手术：
如果自然流产后残留物较多，或出血时间较长，可能需要进行清宫手术，以清除子宫内的残留物。
需要注意的是，自然流产后排出残留物的时间因人而异，一般在1-2周左右。如果出血时间过长、出血量过多或出现腹痛等异常情况，应及时就医，进行B超检查，以确定是否有残留物残留，并采取相应的治疗措施。同时，自然流产后应注意休息，避免劳累和着凉，保持外阴清洁，禁止性生活和盆浴1个月，以促进身体恢复。