尿蛋白高的人可以多吃一些富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，以下是一些具体的建议：
1.优质蛋白质：选择高质量的蛋白质，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶制品等，以帮助维持身体的营养需求，并提供足够的能量。
2.富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，以提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进康复。
3.富含矿物质的食物：选择富含钾、钙、镁等矿物质的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、奶制品等，有助于维持身体的电解质平衡。
4.低盐饮食：尿蛋白高的人需要限制盐分的摄入，以避免加重肾脏的负担。应避免食用高盐食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等。
5.控制脂肪摄入：减少脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，以避免加重心血管系统的负担。选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等。
6.避免高嘌呤食物：高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，可能会增加尿酸的生成，加重肾脏的负担，应避免食用。
7.适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液中的蛋白质，减轻肾脏的负担。
需要注意的是，饮食调整只是尿蛋白高治疗的一部分，还需要结合医生的建议进行其他治疗措施，如药物治疗、休息等。同时，应定期复查，以监测病情的变化。如果尿蛋白高的情况持续存在或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。