一般来说，青春期孩子在晚上9点到凌晨1点之间分泌的生长激素最多，且在深度睡眠时分泌量是清醒状态时的3倍左右。
生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能促进骨骼、内脏和全身生长，促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢。在青春期，生长激素的分泌量会明显增加，这也是孩子生长发育的高峰期。如果孩子的生长激素分泌不足，可能会导致生长发育迟缓、身材矮小等问题。
为了促进青春期孩子的生长发育，家长可以采取以下措施：
1.保证孩子的睡眠时间和质量，让孩子在晚上9点之前上床睡觉，保证每天8-10小时的睡眠时间。
2.让孩子多参加体育锻炼，如跳绳、游泳、篮球等，有助于刺激生长激素的分泌。
3.注意孩子的饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。
4.避免孩子熬夜、压力过大等，保持良好的生活习惯。
如果孩子的身高明显低于同龄人，或者出现生长发育迟缓等问题，家长应及时带孩子到医院进行检查，了解生长激素的分泌情况，并采取相应的治疗措施。