大便不成形、小便发黄可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.饮食因素：
食用过多富含黄色素的食物，如胡萝卜、南瓜等，可能导致小便发黄。这种情况通常是正常的，停止食用后小便颜色会恢复正常。
饮食不规律、暴饮暴食或食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致消化不良，引起大便不成形。调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于改善症状。
2.肠道疾病：
肠道感染，如病毒、细菌或寄生虫感染，可能导致肠道炎症，引起大便不成形。此外，炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，也可能导致大便异常。如果症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、发热等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确诊断并进行相应的治疗。
肠道菌群失调，可能导致肠道功能紊乱，引起大便不成形。可以通过调整饮食、补充益生菌等方式来改善肠道菌群。
3.肝胆疾病：
肝胆疾病，如肝炎、胆囊炎、胆结石等，可能影响胆汁的分泌和排泄，导致大便颜色变浅、大便不成形。同时，肝胆疾病也可能导致黄疸，使小便发黄。如果伴有皮肤发黄、瘙痒等症状，应及时就医，进行肝功能、肝胆超声等检查，以明确诊断并进行治疗。
4.其他因素：
药物副作用，某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能导致肠道功能紊乱，引起大便不成形。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生是否需要调整药物。
压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响肠道蠕动和消化功能，导致大便不成形。通过调整生活方式，如适当运动、放松心情、保证充足睡眠等，有助于缓解症状。
其他潜在疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致大便不成形和小便发黄。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议就医进行全面的身体检查，以排除其他潜在疾病。
总之，大便不成形、小便发黄可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断并进行相应的治疗。同时，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。