身上长红色痘痘且很痒，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因及解决办法：
1.皮肤过敏：如果接触了过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物或药物，可能会导致皮肤过敏，出现红色痘痘和瘙痒。应避免接触过敏原，同时使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、瘙痒，并出现丘疹、水疱等。湿疹的原因可能与遗传、过敏、环境因素等有关。治疗湿疹需要保持皮肤清洁、湿润，避免搔抓，可以使用糖皮质激素乳膏、抗生素乳膏等药物。
3.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，主要发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的原因与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等有关。治疗痤疮需要保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，可以使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，或口服药物，如抗生素、维A酸类药物等。
4.感染：某些细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤出现红色痘痘和瘙痒。例如，水痘、麻疹、手足口病等病毒感染，以及细菌感染、真菌感染等。治疗感染需要使用相应的抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物。
5.其他原因：除了上述原因外，其他因素如内分泌失调、系统性疾病等也可能导致皮肤出现红色痘痘和瘙痒。例如，女性在怀孕期间可能会出现妊娠性痤疮，或由于内分泌失调导致的痤疮；某些系统性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，也可能导致皮肤病变。
如果身上的红色痘痘很痒，建议及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物。