喝酒睡醒后头疼，可采取以下措施缓解：
1.饮用饮品：喝酒后头疼，可适量饮用温水、蜂蜜水、柠檬水、西红柿汁等饮品，补充身体水分，促进酒精代谢，缓解头疼症状。
2.口服药物：如果头疼症状比较严重，可以在医生的指导下口服药物治疗，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
3.按摩头部：用食指和中指按压双侧太阳穴或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，可有效缓解酒后头疼。
4.物理治疗：可以通过冷敷或热敷的方式缓解头疼，用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，也可以用热毛巾或热水袋敷在后颈部。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，也可以缓解头疼症状。
需要注意的是，喝酒后头疼可能是由于酒精过敏、低血糖、高血压等原因引起的，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，为了身体健康，建议适量饮酒，避免酗酒。