喝酒后睡醒头疼，可能是由于酒精扩张脑血管、牵拉头部血管、脑膜等头部组织引起。可以通过以下方法缓解头疼：
1.饮用饮品：喝酒后睡醒头疼，可以适量饮用蜂蜜水、西红柿汁、葡萄汁、西瓜汁等饮品，其中的糖分可以促进酒精在体内的代谢，缓解头疼症状。
2.药物治疗：如果头疼症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
3.按摩头部：用食指和中指按压双侧太阳穴、风池穴、百会穴等穴位，能够促进头部血液循环，缓解头疼症状。
4.物理治疗：可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或头部两侧，也可以缓解头疼症状。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，也有助于缓解头疼症状。
需要注意的是，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，建议及时就医，明确病因后进行治疗。此外，喝酒后头疼也可能是由于其他原因引起，如高血压、脑血管疾病等。因此，如果有基础性疾病，喝酒后出现头疼症状，建议及时就医，以免延误病情。