在生理期（大姨妈）时吃了雪糕可能会对身体产生一些影响，具体包括：
1.宫寒：中医认为，雪糕属于寒性食物，生理期吃雪糕可能会导致宫寒，引起经血流通不畅，出现痛经、月经量减少、月经周期紊乱等症状。
2.肠胃不适：雪糕温度较低，生理期吃雪糕可能会刺激胃肠道，引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。
3.影响睡眠：生理期身体较为虚弱，吃雪糕可能会影响睡眠质量，导致睡眠不安稳、多梦等。
如果在生理期吃了雪糕，可以采取以下措施：
1.喝温水：可以喝一些温水，缓解雪糕对身体的刺激，促进血液循环。
2.注意保暖：多穿衣服，注意腹部保暖，避免着凉。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.饮食调整：多吃一些温热、易消化的食物，如生姜红糖水、红枣粥等，避免吃辛辣、寒凉的食物。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对雪糕的反应也不同。如果在生理期吃了雪糕后出现严重的不适症状，如痛经剧烈、月经量过多、持续时间过长等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在生理期应注意饮食卫生，避免吃辛辣、寒凉的食物，保持心情舒畅，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉。