用生姜水泡脚的好处有以下几点：
1.改善血液循环：生姜具有辛辣味，能够刺激足底穴位，促进血液循环，从而改善身体各部位的血液供应。
2.缓解疲劳：生姜水泡脚可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素，从而缓解疲劳感。
3.改善睡眠：生姜水泡脚可以刺激足底穴位，调节身体的神经系统，帮助身体放松，从而改善睡眠质量。
4.驱寒保暖：生姜性温，具有驱寒保暖的作用。用生姜水泡脚可以帮助身体驱寒，预防感冒等疾病。
5.缓解脚气：生姜具有抗菌消炎的作用，用生姜水泡脚可以缓解脚气等脚部疾病。
需要注意的是，用生姜水泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。此外，脚部有伤口或皮肤病的人不宜用生姜水泡脚。