手心和脚心发热的原因有很多，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.阴虚火旺：如果手心和脚心发热的同时，还伴有口干舌燥、盗汗、失眠等症状，可能是阴虚火旺。建议多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、梨等，也可以服用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药进行调理。
2.肝郁脾虚：如果手心和脚心发热的同时，还伴有情绪不稳定、胸闷、腹胀、食欲不振等症状，可能是肝郁脾虚。建议保持心情舒畅，避免过度劳累和压力，可以服用逍遥丸、归脾丸等中成药进行调理。
3.湿热内蕴：如果手心和脚心发热的同时，还伴有口苦、口臭、大便黏滞等症状，可能是湿热内蕴。建议饮食清淡，避免辛辣、油腻、甜食等，可以服用龙胆泻肝丸、葛根芩连丸等中成药进行调理。
4.其他原因：手心和脚心发热还可能与一些疾病有关，如结核病、系统性红斑狼疮、慢性肾盂肾炎、肝病等。如果手心和脚心发热的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有手心和脚心发热的症状，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保持心情舒畅，饮食清淡，避免辛辣、油腻、甜食等。