夏天手心脚心热，可能与环境因素、饮食因素、自主神经功能紊乱、阴虚火旺等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整环境：如果夏天所处的环境温度过高或通风不良，可能会导致手心脚心发热。可以尝试调整环境温度，保持室内通风，或者使用风扇、空调等设备来降低温度。
2.饮食调整：饮食也可能影响手心脚心的温度。一些食物，如辛辣、油腻、刺激性的食物，可能会导致体内热量增加，从而引起手心脚心发热。建议适量摄入清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适度的运动、减少熬夜等有助于调节身体的代谢和功能。此外，避免长时间暴露在高温环境下，及时补充水分，也对缓解手心脚心热有一定的帮助。
4.中医调理：中医认为手心脚心热可能与阴虚火旺有关。可以考虑咨询中医师，采用一些中医调理方法，如中药调理、针灸、按摩等。
5.药物治疗：如果手心脚心热的症状较为严重，影响生活质量，可以在医生的指导下使用一些药物，如知柏地黄丸、六味地黄丸等。这些药物具有滋阴降火的作用，可以缓解手心脚心热的症状。
需要注意的是，每个人的体质和症状可能不同，因此在采取以上措施之前，最好咨询医生或中医师的建议。他们可以根据个人情况进行详细的诊断，并给出更具针对性的治疗建议。此外，如果手心脚心热的症状持续不缓解或伴有其他不适，如口干、口苦、心烦、失眠等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。