宝宝1岁后可以吃白砂糖，1岁前不建议食用。1岁以下的宝宝，消化器官尚未发育成熟，唾液分泌少，吃了糖后容易引起消化不良。此外，过多的糖分会在肠道内发酵，产生气体，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。1岁以上的宝宝，可以适量食用白砂糖，但也要注意控制摄入量，避免过量食用引起龋齿、肥胖等问题。
需要注意的是，除了白砂糖，宝宝的饮食中还应注意避免添加过多的糖，如糖果、巧克力、饮料等。这些食物不仅会影响宝宝的食欲，还可能对宝宝的健康造成不利影响。宝宝的饮食应该以清淡、营养均衡为主，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物。