“抬大腿有根筋一动就疼”可能由以下原因引起：
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或突然加大运动量时，大腿肌肉可能会被拉伤，导致疼痛。
2.肌腱炎：大腿部位的肌腱如果发生炎症，也会引起疼痛，尤其在活动时更为明显。
3.滑囊炎：滑囊位于关节附近，如果受到感染或损伤，可能会导致滑囊炎，引起疼痛和肿胀。
4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能导致神经受压，从而引起大腿部位的疼痛和麻木。
5.其他原因：髋关节疾病、血管疾病等也可能导致类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止活动，给受伤的肌肉或组织足够的时间恢复。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热敷的方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，有助于缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药膏剂。
6.物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法，也可以帮助缓解疼痛。
7.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况而定。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。