孕期蛋白质低可能对自身和胎儿造成以下影响：
1.孕妇自身影响：
营养不良：蛋白质是身体的重要组成部分，孕妇缺乏蛋白质可能导致营养不良，影响自身的健康和恢复。
体力下降：蛋白质有助于维持身体的能量水平，孕妇蛋白质低可能会感到疲倦、虚弱和体力下降。
免疫力下降：蛋白质是免疫系统的重要组成部分，孕妇蛋白质低可能会使免疫力下降，更容易感染疾病。
贫血：蛋白质缺乏可能影响铁的吸收和利用，导致孕妇贫血。
2.胎儿影响：
生长受限：胎儿的生长发育需要足够的蛋白质，孕妇蛋白质低可能会导致胎儿生长受限，出生体重偏低。
智力发育迟缓：蛋白质对胎儿的智力发育也很重要，孕妇蛋白质低可能会对胎儿的智力发育产生不利影响。
为了确保孕妇和胎儿的健康，建议孕妇在孕期注意蛋白质的摄入。可以通过食用富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类和坚果等，来满足蛋白质的需求。如果孕妇蛋白质摄入不足或存在其他健康问题，医生可能会建议补充蛋白质剂或进行其他治疗。此外，孕妇还应保持均衡的饮食，摄入足够的其他营养素，如碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以确保胎儿的健康发育。如果对孕期蛋白质摄入有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的意见。