奶水少了可以通过以下方法补救：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。因此，建议妈妈们按需喂养宝宝，每天至少吸吮8-12次。
2.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁。建议妈妈们在哺乳时让宝宝的嘴巴完全含住乳头和大部分乳晕。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，导致奶水减少。因此，建议妈妈们保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
4.合理饮食：哺乳期的妈妈们需要保证摄入足够的营养物质，以满足自身和宝宝的需求。建议妈妈们多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果等。
5.注意休息：哺乳期的妈妈们需要保证充足的睡眠和休息，以恢复体力和精力。建议妈妈们每天保证8小时以上的睡眠时间。
6.按摩乳房：按摩乳房可以促进血液循环，刺激乳腺分泌乳汁。建议妈妈们在哺乳前或哺乳后用热毛巾敷乳房，然后按摩乳房，从乳房的四周向乳头方向按摩。
7.药物治疗：如果以上方法都无法增加奶水分泌量，可以在医生的指导下使用一些药物，如催乳片、生乳灵等。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和奶水情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。如果妈妈们在哺乳期出现奶水不足的情况，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问，以便得到更好的帮助和指导。