在孕早期，胎儿生长相对缓慢，所需营养与孕前无太大差别。但孕妈咪可能会出现恶心、呕吐、食欲下降等早孕反应，因此在饮食上需要注意以下几点：
1.选择易消化的食物：孕早期的妈咪可能会因为早孕反应而出现消化不良的情况，因此应选择易消化的食物，如粥、面包、馒头等。
2.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育的重要物质，孕妈咪应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、肉类等。
3.多吃新鲜的蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，孕妈咪应多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
4.少吃油腻和刺激性食物：孕妈咪应少吃油腻和刺激性食物，如油炸食品、辛辣食物等，以免加重早孕反应。
5.注意饮食卫生：孕妈咪应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起腹泻等不适。
总之，孕妈咪在孕早期应注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，以保证胎儿的正常发育。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起腹泻等不适。