脊椎突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在脊椎突出的急性发作期，患者需要休息，避免长时间站立或坐着，尤其是需要避免弯腰、负重等动作，以减轻脊椎的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，改善脊椎的血液循环。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果脊椎突出严重，压迫神经或导致严重的功能障碍，可能需要手术治疗，如椎板切除术、椎间融合术等。
需要注意的是，脊椎突出的治疗方法应根据具体情况选择，包括病情的严重程度、症状的持续时间、患者的年龄和健康状况等。在治疗过程中，患者还需要注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或弯腰，加强背部肌肉的锻炼，以预防脊椎突出的复发。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。