宝宝7个月时，可以考虑添加以下辅食食谱：
1.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜蒸熟后，用勺子压成泥状即可。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和吸收。
2.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮后，用勺子压成泥状。水果泥可以提供宝宝所需的维生素和矿物质。
3.米粉：将米粉加入适量的温水搅拌均匀，调成稀糊状。米粉是宝宝的常见辅食之一，易于消化。
4.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用勺子压成泥状。蛋黄富含蛋白质、铁和维生素A等营养物质，但要注意宝宝是否对鸡蛋过敏。
5.肉泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等瘦肉煮熟后，用勺子压成泥状。肉泥可以提供宝宝足够的蛋白质和铁。
6.蔬菜粥：将蔬菜切成小块，与大米一起煮成粥。蔬菜粥既营养又易于消化，适合宝宝食用。
7.水果粥：将水果切成小块，与大米一起煮成粥。水果粥可以增加宝宝的食欲，同时提供维生素和膳食纤维。
需要注意的是，给宝宝添加辅食时要逐渐增加食物的种类和浓度，同时注意观察宝宝的反应，如是否过敏、消化不良等。如果宝宝出现不适，应及时停止喂食并咨询医生的建议。