产后恢复需要多久

产妇从胎盘娩出后至全身各器官除了乳腺母乳以外，恢复至正常未孕状态所需的时间就是产褥期，也就是通常所说的坐月子，这段时间大约为6周。在产褥期内，变化最大的就是子宫。为了促进机体恢复，除了注意休息和增加营养以外，也要注意排尿和排便情况、观察子宫复旧及恶露情况，做好会阴护理和乳房护理，还要注意情绪变化及预防产褥中暑。为了避免或者减少栓塞病的发生，同时也能促使盆底和腹肌张力恢复，可以进行产后康复锻炼，但运动量应循序渐进。恢复性生活的要采取避孕措施，产后还要做好产后检查。