女人多吃什么补充脸部胶原蛋白？

为了能够锁住人体皮肤中的水分，补充胶原蛋白是很好的方法，因此在平时就要多吃深海鱼类、红色蔬菜、深绿色蔬菜、豆类食物、动物的软骨和骨骼等等，这些食物有的含有加速胶原蛋白再生的重要物质，能够抑制金属蛋白酶活性，也有的含有充足的胶原蛋白纤维，因此建议多吃上述食物。