富贵包的治疗和消除方法是什么？

应该及时佩戴颈部外固定器，或外固定支具，可以有效的固定头颈部姿态，能适当矫正颈椎的生理弯曲，逐渐使富贵包的症状缓解或消失。还需要积极的锻炼颈背部的肌肉力量，平时应该多进行俯卧位抬头后伸，以及挺背、挺胸动作，锻炼次数每天应该达到80次以上，这样可以有效的锻炼颈背部的肌肉，改善颈椎生理弯曲。