头发白了的原因主要有以下几点：
1.年龄增长：随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，毛囊中的黑色素细胞也会逐渐减少，导致头发变白。这是头发变白的最常见原因。
2.遗传因素：如果家族中有头发早白的遗传史，那么自己也可能会出现头发早白的情况。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑会导致身体分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会使黑色素细胞受到损伤，从而导致头发变白。
4.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致头发变白。
5.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，也可能导致头发变白。
6.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯也可能导致头发变白。
7.紫外线照射：长期暴露在紫外线下，会使头发中的黑色素受到破坏，导致头发变白。
总之，头发白了的原因是多方面的，需要综合考虑。如果出现头发早白的情况，可以通过调整生活习惯、保持心情愉悦、补充营养等方式来改善。如果情况较为严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。